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afirmaciones

El poder de las afirmaciones para el amor propio

El amor propio es una emoción positiva hacia nosotros mismos que en el campo de estudio de la psicología lo conocemos como autoestima. El amor propio se construye desde la infancia y hasta la edad adulta, pero esta emoción a veces puede verse afectada por distintas circunstancias. Cambiando nuestra percepción de nosotros mismos, por lo que a veces necesitamos reforzarlo y un modo de lograrlo es a través de afirmaciones específicas y positivas que reprogramen el daño ocasionado.

Conoce en este artículo cómo lograr que la repetición de afirmaciones poderosas fortalezcan tu amor propio. ¡Acompáñame!

El poder de las afirmaciones

Las afirmaciones nos ayudan a reprogramar nuestro sistema de creencias y cualquier pensamiento limitante que tenga origen en nuestra mente o dado por situaciones traumáticas. Si se realizan con una fuerte intención, se logran asombrosos cambios en cualquier aspecto de nuestra vida cotidiana que deseemos fortalecer. Las afirmaciones pueden ser utilizadas para iniciar el día, para el amor propio, la salud, el estudio, las finanzas, las parejas y los negocios.

El poder en la intención de las afirmaciones radica en la idea de que aquello que queremos ya fue dado o ya se ha realizado. Sustituimos el antiguo pensamiento por el que aspiramos cambiar y visualizamos que ya el cambio fue completado, que ya logramos modificar la creencia limitante.

Afirmaciones de amor propio

Cuando logramos poner en práctica y creamos el hábito constante de realizar poderosas afirmaciones de amor propio, podremos ver cómo su influencia puede ser definitiva. En algunos casos representan importantes avances.

Estas afirmaciones nos permiten lograr motivación e impulso ante una situación o ante lo que queremos cambiar, de esa forma cualquier propósito podrá materializarse. Si es aplicado en el amor propio lo que se obtiene es mayor confianza en sí mismo, mejora el estado de ánimo y actúa favorablemente en casos de depresión.Con afirmaciones positivas de amor propio se logra mayor voluntad para la resolución de problemas, disminuimos el juicio personal, alcanzamos aceptación hacia nuestro cuerpo y apariencia física, evitando la comparación o los sentimientos de envidia.

Poderosas afirmaciones de amor propio

No olvidemos que para lograr una fuerte intención, lo primero es practicar la repetición de afirmaciones durante 21 días. Tiempo necesario para que el cerebro sustituya un pensamiento por otro y es el mismo tiempo requerido para crear nuevos hábitos.

Para que puedas comenzar te compartimos dos afirmaciones positivas de amor propio.

  1. Me acepto como soy y me respeto.
  2. Todos los días soy más feliz, inteligente y brillo desde el amor.

5 mantras para decretar la salud y el bienestar

Los mantras son cantos sagrados que bien pueden ser de una sílaba como de una frase, han sido utilizados por las tradiciones hinduistas y budistas. El origen etimológico del sánscrito significa “instrumento de la mente”, son usados para recitar devociones, peticiones o para decretar la salud y el bienestar.

Podemos utilizarlos entonces cuando tengamos molestias o dolencias en el cuerpo, cuando algo nos inquieta emocionalmente o cuando alguna situación mortifica nuestros pensamientos. Aprende a cómo utilizarlos para lograr mejores beneficios a tu salud y propinándote mayor bienestar leyendo el artículo completo.

Los mantras para la salud y el bienestar

Los mantras se utilizan desde tiempos ancestrales en las culturas orientales, en forma de repeticiones con una duración y la intención de activar la iluminación. Pero también como afirmaciones poderosas para cambiar pensamientos negativos hacia otros positivos, para modificar creencias y como formas de intención sobre algo que nos aqueja.

El recitar mantras nos genera paz mental y emocional, ayudan a equilibrar nuestros chakras y permiten que tengamos mayor concentración durante la meditación. Los mantras pueden ser recitados en cualquier momento y lugar, realizando cualquier actividad cotidiana o mientras caminamos al trabajo.

Los mantras más conocidos están en sánscritos, pero no necesariamente deben ser de ese antiguo idioma. Pueden también ser frases cortas a las que se les pueda añadir alguna entonación cántica de nuestra preferencia, porque tampoco pertenecen a una creencia.

5 mantras para decretar la salud y el bienestar

La importancia de los mantras radica en su intención y repetición, cuando queremos poner énfasis en nuestra salud podemos utilizar mantras que evoquen sanación. Cuando alguna situación nos genera intranquilidad rompiendo nuestro bienestar podemos recitar mantras que reorienten nuestras energías.

Aquí les comparto los cinco mantras más utilizados para decretar la salud y el bienestar:

  1. Entre los mantras más conocidos en occidente para decretar la salud plena es el “maha mrityunjaya” y significa “cúrate a ti mismo, cura el mundo”. Puede utilizarse como un mantra para la salud del cuerpo.
  2. Este es el mantra de salud y sanación de Buda, Tadyata Om, Bekhadse Bekhadse, Maha Bekhadse, Radsa Samung Gate Soha, utilizado para purificar y sanar.
  3. El mantra para la salud emocional, Om, mani, padme, hum
  4. El mantra para la salud de la familia, Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung, es un mantra tibetano utilizado para la sanación personal y familiar.
  5. El mantra para la salud de los hijos puede ser Sa Ta Na Ma les brinda equilibrio emocional y les ayuda en su concentración.

Recitar mantras de manera constante le aportará tranquilidad y estabilidad a tu vida, practica cada día con cualquiera de los que mostramos en nuestra lista.